No.M217

更年期世代（40、50代）を中心としてレッスンしています。

ヨガのポーズにとらわれず、ゆっくりと呼吸に合わせて、ストレッチをしたりマイペースに動きましょう。同世代の方々とのコミュニケーションも楽しみながら活動しています。