9月13日に、「未病サロン・ニナイテ in 交流センター」が開催されました。
つま先・踵の上げ下げや、手のグーパー等の軽い運動からスタートし、今回は骨密度測定も実施しました。「カルシウムは、吸収率をあげてくれる食品も一緒に摂るとよい」こと等、食に関するアドバイスや、日光浴の大切さなどのお話しがありました。最後は、目、口、唾液腺を刺激する運動を教わり講座が終わりました。
「未病サロン・ニナイテ in 交流センター」は月に1回、三浦市民交流センターで活動中です。参加費は100円で、どなたでもご参加いただけます。
問合せ先：社会福祉法人三浦市社会福祉協議会 046－888－7347